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La terapia cognitivo conductual (TCC) es un enfoque terapéutico que se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados y pueden ser modificados para mejorar nuestra salud mental y bienestar. Se enfoca en la relación entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos, y cómo estos pueden afectar a nuestra salud mental. La TCC se ha utilizado con éxito para tratar una variedad de problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).